La douleur influence le sommeil, l’humeur, l’énergie… et finit parfois par envahir tout l’espace. Beaucoup cherchent alors une méthode douce pour retrouver du confort au quotidien. La sophrologie fait partie des approches les plus efficaces pour apaiser la douleur — sans remplacer un suivi médical.
Comment agit-elle ?
Grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie aide à :
relâcher les tensions provoquées par la douleur
apaiser le mental et réduire le stress
diminuer la perception douloureuse
retrouver un sentiment d’apaisement et de contrôle
Peu à peu, on se crispe moins, on respire mieux, on se reconnecte à son corps… et la douleur prend moins de place.
Pour quelles douleurs ?
Elle accompagne aussi bien les douleurs chroniques (lombalgies, migraines, fibromyalgie…) que les tensions liées au stress, les douleurs musculaires ou encore les douleurs menstruelles.
Une méthode douce au quotidien
La sophrologie ne supprime pas la cause médicale de la douleur, mais elle permet d’améliorer nettement le confort de vie, l’énergie et le bien-être émotionnel.
Un soutien simple, accessible, et profondément respectueux du corps.