La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui combine techniques de relaxation, respiration et visualisation positive. Elle permet de réduire le stress, d'apaiser les émotions, et de retrouver un équilibre durable entre le corps et l'esprit. Adapté à tous, elle favorise la confiance en soi, la gestion des douleurs, l'amélioration du sommeil et la préparation aux grands moments de la vie. Pratiquée régulièrement, la sophrologie vous aide à mieux vous connaître, à cultiver votre bien-être et à avancer sereinement au quotidien.

Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil (endormissement, réveils nocturnes, rythme de vie particulier, etc.), dans la gestion du stress (angoisse, anxiété), mais aussi dans le cadre d'une pathologie (maladies chroniques, cancers, maladies cardio-vasculaires, etc.) et dans tous les évènements de la vie (compétition sportive, examens, représentation artistique, permis de conduire, grossesse, mutation professionnelle, etc.)